身体に良い馬プラセンタ!より効果を上げるための正しい飲み方を知る

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効果をアップさせるための飲み方

非常に優れた効果を持っている馬プラセンタですが、誤った方法でサプリを摂取しても効果は表れにくいです。より高い効果を実感するためにも、正しい飲み方を知っておくと良いですよ。

摂取方法を正しく理解する

1日に摂取する量

他のサプリや薬でも同じですが、その製品によって1日の摂取量は異なります。そのため、必ず確認を行ない、表記されている量を飲むようにしましょう。また、身体に良いからと言って過剰摂取することは危険なので、絶対にやめましょう。過剰摂取してしまうと、肌荒れが発生したり、身体に悪影響を与える恐れがあります。最初は様子を見ながら1粒ずつ試してみて、体調が優れているときは量を少し増やしたり、そのままの量を維持するのが安全でしょう。

摂取するタイミング

寝る前に摂取するのがベストでしょう。22~2時の間はゴールデンタイムと呼ばれています。この時間帯は肌や身体が生まれ変わったり回復する時間となっているのです。そのため、その時間帯に馬プラセンタの効果を発揮できるように、寝る前に摂取するのがおすすめです。また、夜は22時に合わせて就寝をするようにしましょう。

摂取する際の注意点

サプリは健康補助食品となっているので、大きな副作用はあまりありません。そのため、馬プラセンタも基本的に大きな副作用があるということもなく、非常に安全でしょう。なお、副作用というほどではないですが、考えられる身体の影響としてニキビなどの吹き出物が増えて肌トラブルが起こってしまうことがあります。これは馬プラセンタの代謝を向上する効果の影響となっているので、あまり悪い意味で捉えなくても問題はありません。しかしながら、このような影響も出てくることを事前に把握しておくことが大事です。

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